Kandungan Putih Telur Dan Kuning Telur

Kandungan Putih Telur Dan Kuning Telur. Kuning telur memiliki lebih banyak nutrisi daripada putih dan menyingkirkannya berarti Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi internalnya Sedangkan bagian putihnya hanya kaya akan kandungan protein.

Kandungan kuning telur bebek Kandungan kuning telur bebek kaya akan berbagai nutrisi dan rendah kalori Kalori dalam setiap telur hanya 6% dari nilai gizi harian Anda (DV) total 130 kalori per 70 gram telur Kandungan kuning telur bebek setiap 70 gram mengandung Vitamin A 9% DV Vitamin B1 7% DV Vitamin B2 17% DV Vitamin B5 13% DV Vitamin B9 14% DV.

Kandungan Gizi dalam Satu Butir Telur Gaya Tempo.co

Perbedaan Manfaat Kuning Telur dan Putih Telur Di mana ada kuning telur di situ ada putihnya Meskipun keduanya memiliki manfaat yang berbeda namun secara utuh telur adalah sumber protein lengkap berkualitas tinggi dengan hanya sedikit kalori Satu butir telur memiliki 55 gram protein dalam 68 kalori keseluruhan.

5 Mitos Tentang Telur Ini Ternyata Nggak Benar – WENC INFO

Berbagai kandungan nutrisi itu banyak tersebar di bagian kuning telur Putih telur hanya mengandung protein dan sedikit dari bagian vitamin dan mineral Jadi ketika kita hanya mengonsumsi putih telur saja kita akan kehilangan separuh lebih dari kandungan nutrisi istimewa dari sebutir telur.

Perbedaan Manfaat Kuning Telur dan Putih Telur Hello Sehat

Kuning telur rataratanya mengandungi 210 mg kolesterol manakala putih telur pula tidak mengandungi kolesterol langsung Namun pengambilan 210mg kolesterol untuk sehari masih dikira ok berbanding pengambilan sepatutnya iaitu 300mg sehari Telur kuning mengandungi 16g lemak tepu dan 27g lemak tidak tepu Putih telur tidak mengandungi lemak.